hoog-eiwit low-fat Italiaans Comfort Food

Gezonde Italiaanse pasta carbonara met spek

Geniet van deze heerlijke, gezonde variant van de klassieke Italiaanse pasta carbonara met spek. Dit recept is eenvoudig te bereiden, barstensvol smaak en nog goed voor je ook!

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 300 gram volkoren spaghetti
  • 200 gram magere spekreepjes
  • teentjes knoflook
  • eieren
  • 60 gram Parmezaanse kaas, geraspt
  •  peper
  •  zout
  •  handje verse peterselie, fijngehakt
Informação nutricional
kcal 560
eiwit 35g
vet 20g
koolhydraten 60g

Modo de preparação

  1. 1 Kook de spaghetti volgens de instructies op de verpakking.
  2. 2 Bak ondertussen de spekreepjes in een hete pan tot ze knapperig zijn.
  3. 3 Pers de knoflook en voeg deze toe aan de spekreepjes. Bak nog een minuut mee.
  4. 4 Klop de eieren in een kom en roer de Parmezaanse kaas erdoor. Voeg wat peper en zout toe.
  5. 5 Giet de spaghetti af en bewaar een beetje kookvocht. Voeg de spaghetti toe aan de pan met spek.
  6. 6 Zet het vuur laag en voeg het ei-kaasmengsel toe aan de spaghetti. Roer goed door zodat het mengsel zich over de spaghetti verspreidt. Voeg eventueel wat kookvocht toe om de saus wat smeuïger te maken.
  7. 7 Serveer de pasta met de fijngehakte peterselie. Buon appetito!