vegan
glutenvrij
zuivelvrij
dessert
gezond
Mousse de Chocolate com Abacate e Banana
Esta sobremesa não é apenas deliciosa, mas também saudável! O segredo está no abacate, que dá à mousse uma textura cremosa e está cheio de gorduras saudáveis. E não se preocupe, você não vai sentir o gosto do abacate! A banana e o cacau proporcionam o sabor doce de chocolate que todos nós adoramos. Esta sobremesa é tão fácil de fazer que é quase inacreditável, mas acredite em mim, o resultado é fantástico!
Tempo de preparação
15 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 2 abacates maduros
- 2 bananas maduras
- 4 colheres de sopa de cacau em pó
- 2 colheres de sopa de mel ou xarope de bordo
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- pitada de sal
- 4 colheres de sopa de leite de amêndoa
- frutas vermelhas frescas para decorar
Informação nutricional
fat
20g
kcal
300
carbs
25g
protein
5g
Modo de preparação
- 1 1. Corte os abacates e bananas em pedaços e coloque-os em um liquidificador ou processador de alimentos.
- 2 2. Adicione o cacau em pó, mel ou xarope de bordo, extrato de baunilha, sal e leite de amêndoa.
- 3 3. Misture tudo até obter uma mousse cremosa. Se estiver muito espesso, adicione um pouco mais de leite de amêndoa.
- 4 4. Divida a mousse em quatro tigelas ou copos e leve à geladeira por pelo menos uma hora para firmar.
- 5 5. Sirva a mousse gelada com frutas vermelhas frescas por cima. Bom apetite!
