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Panquecas de Iogurte Grego Fofas com Frutas Frescas

Comece o seu dia com estas incríveis panquecas fofas de iogurte grego. São fáceis de fazer, deliciosas e cheias de proteínas para lhe dar energia durante toda a manhã. Pode finalizá-las com uma variedade de frutas frescas para um começo saudável e colorido do dia!

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 250 ml de iogurte grego
  • ovos grandes
  • xícaras de farinha de trigo integral
  • colher de chá de fermento em pó
  • 1/2 colher de chá de sal
  • colheres de sopa de mel
  • colher de chá de extrato de baunilha
  •  Frutas frescas a gosto (por exemplo, morangos, mirtilos, bananas)
Informação nutricional
kcal 250
proteína 14g
gordura 5g
carboidratos 40g

Modo de preparação

  1. 1 Misture o iogurte grego e os ovos numa tigela até ficarem bem misturados.
  2. 2 Adicione a farinha de trigo integral, o fermento em pó e o sal e mexa até obter uma massa homogênea.
  3. 3 Misture o mel e o extrato de baunilha.
  4. 4 Aqueça uma frigideira em fogo médio e unte levemente.
  5. 5 Coloque a massa na frigideira e cozinhe até aparecerem bolhas na superfície. Vire a panqueca e cozinhe até que o outro lado esteja dourado.
  6. 6 Sirva as panquecas quentes com as suas frutas frescas favoritas por cima.