Panquecas de Iogurte Grego Fofas com Frutas Frescas
Comece o seu dia com estas incríveis panquecas fofas de iogurte grego. São fáceis de fazer, deliciosas e cheias de proteínas para lhe dar energia durante toda a manhã. Pode finalizá-las com uma variedade de frutas frescas para um começo saudável e colorido do dia!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
250 ml de iogurte grego
2 ovos grandes
2 xícaras de farinha de trigo integral
1 colher de chá de fermento em pó
1/2 colher de chá de sal
2 colheres de sopa de mel
1 colher de chá de extrato de baunilha
Frutas frescas a gosto (por exemplo, morangos, mirtilos, bananas)
Informação nutricional
kcal250
proteína14g
gordura5g
carboidratos40g
Modo de preparação
1Misture o iogurte grego e os ovos numa tigela até ficarem bem misturados.
2Adicione a farinha de trigo integral, o fermento em pó e o sal e mexa até obter uma massa homogênea.
3Misture o mel e o extrato de baunilha.
4Aqueça uma frigideira em fogo médio e unte levemente.
5Coloque a massa na frigideira e cozinhe até aparecerem bolhas na superfície. Vire a panqueca e cozinhe até que o outro lado esteja dourado.
6Sirva as panquecas quentes com as suas frutas frescas favoritas por cima.