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Papa de Aveia com Mirtilos e Amêndoas
Esta deliciosa papa de aveia com mirtilos e amêndoas é o lanche perfeito para um impulso de energia. A combinação da fruta doce e das nozes crocantes proporciona um sabor surpreendentemente delicioso. É rápido e fácil de preparar, ideal para os dias agitados. Aproveite!
Tempo de preparação
15 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 100 gramas de aveia
- 500 ml de leite de amêndoas
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 200 gramas de mirtilos
- 50 gramas de amêndoas grosseiramente picadas
Informação nutricional
kcal
380
proteína
11g
gordura
11g
carboidratos
59g
Modo de preparação
- 1 Coloque a aveia e o leite de amêndoas em uma panela e leve ao fogo.
- 2 Reduza o fogo e deixe ferver por 10 minutos, mexendo ocasionalmente.
- 3 Adicione o mel e o extrato de baunilha e misture bem.
- 4 Divida a papa de aveia em quatro tigelas.
- 5 Cubra com os mirtilos e as amêndoas picadas. Sirva imediatamente. Não se preocupe se não parecer perfeito, o sabor é o que importa!
