vegetarisch
glutenvrij
dessert
Refrescante Parfait de Mirtilo com Iogurte e Granola Caseira
Mime-se a si mesmo e aos seus entes queridos com esta deliciosa, saudável e fácil sobremesa. O final perfeito de uma refeição ou um café da manhã refrescante, este parfait combina a doçura dos mirtilos frescos com o iogurte cremoso e a granola crocante feita em casa. E sabe o que é ainda melhor? Você pode personalizar esta receita com suas frutas e nozes favoritas. Sem estresse, vai dar tudo certo!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 500 g de mirtilos frescos
- 500 g de iogurte grego
- 200 g de flocos de aveia
- 50 g de mel
- 50 g de amêndoas sem sal
- 1 colher de chá de canela
Informação nutricional
gordura
kcal
proteína
carboidratos
Modo de preparação
- 1 Pré-aqueça o forno a 180°C.
- 2 Misture os flocos de aveia, mel, amêndoas e canela em uma tigela.
- 3 Espalhe a mistura em uma assadeira e asse por 15 minutos, ou até dourar. Deixe esfriar.
- 4 Pegue 4 copos e distribua metade do iogurte nos copos.
- 5 Agora adicione uma camada de granola, seguida por uma camada de mirtilos.
- 6 Repita as camadas até os copos estarem cheios, terminando com uma camada de granola.
- 7 Sirva imediatamente, ou cubra e leve à geladeira até estar pronto para servir.
