Estas deliciosas wraps vegetarianas estão repletas de legumes grelhados e são servidas com tzatziki caseiro. São fáceis de fazer e perfeitas para uma noite agradável com amigos ou família. Não se preocupe se nunca fez tzatziki, é super simples e estou certo de que vai adorar!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
4 wraps de trigo integral
1 curgete
1 pimento
1 cebola roxa
2 dentes de alho
200 g de iogurte grego
1 pepino
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de sopa de sumo de limão
Sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
fat9g
kcal300
protein11g
carbs43g
Modo de preparação
1Corte a curgete, o pimento e a cebola roxa em rodelas finas. Limpe os dentes de alho.
2Aqueça uma grelha em lume médio e adicione os legumes. Grelhe os legumes até ficarem macios e ligeiramente tostados, cerca de 5-7 minutos de cada lado.
3Enquanto os legumes grelham, faça o tzatziki. Rale o pepino e esprema o excesso de líquido. Adicione o pepino ao iogurte grego, juntamente com o alho espremido, sumo de limão, azeite, sal e pimenta. Mexa bem.
4Aqueça as wraps de acordo com as instruções da embalagem.
5Divida os legumes grelhados e o tzatziki pelas wraps. Enrole-as e sirva imediatamente. Bom apetite!