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Wraps com Legumes Grelhados e Tzatziki

Estas deliciosas wraps vegetarianas estão repletas de legumes grelhados e são servidas com tzatziki caseiro. São fáceis de fazer e perfeitas para uma noite agradável com amigos ou família. Não se preocupe se nunca fez tzatziki, é super simples e estou certo de que vai adorar!

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • wraps de trigo integral
  • curgete
  • pimento
  • cebola roxa
  • dentes de alho
  • 200 g de iogurte grego
  • pepino
  • colheres de sopa de azeite
  • colher de sopa de sumo de limão
  •  Sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
fat 9g
kcal 300
protein 11g
carbs 43g

Modo de preparação

  1. 1 Corte a curgete, o pimento e a cebola roxa em rodelas finas. Limpe os dentes de alho.
  2. 2 Aqueça uma grelha em lume médio e adicione os legumes. Grelhe os legumes até ficarem macios e ligeiramente tostados, cerca de 5-7 minutos de cada lado.
  3. 3 Enquanto os legumes grelham, faça o tzatziki. Rale o pepino e esprema o excesso de líquido. Adicione o pepino ao iogurte grego, juntamente com o alho espremido, sumo de limão, azeite, sal e pimenta. Mexa bem.
  4. 4 Aqueça as wraps de acordo com as instruções da embalagem.
  5. 5 Divida os legumes grelhados e o tzatziki pelas wraps. Enrole-as e sirva imediatamente. Bom apetite!