Wraps de Frango Asiático com legumes crocantes e molho Hoisin
Um almoço delicioso e nutritivo, estes Wraps de Frango Asiático são recheados com legumes crocantes e frango suculento em um molho Hoisin doce e salgado. São rápidos e fáceis de fazer, e perfeitos para levar para o trabalho ou escola!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
4 peitos de frango
4 grandes tortillas
2 cenouras, cortadas em juliana
1 pimentão vermelho, cortado em tiras finas
1 pepino, cortado em juliana
2 cebolinhas, cortadas em rodelas finas
4 colheres de sopa de molho Hoisin
2 colheres de sopa de azeite
Sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
kcal450
proteína30g
gordura15g
carboidratos45g
Modo de preparação
1Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio. Tempere os peitos de frango com sal e pimenta e cozinhe por cerca de 5-7 minutos de cada lado, ou até que estejam completamente cozidos. Retire da frigideira e deixe descansar por alguns minutos.
2Corte o frango em tiras finas e misture com o molho Hoisin em uma tigela.
3Aqueça as tortillas de acordo com as instruções da embalagem.
4Distribua o frango, cenoura, pimentão, pepino e cebolinha de forma uniforme sobre as tortillas.