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Wraps de Frango Asiático com legumes crocantes e molho Hoisin

Um almoço delicioso e nutritivo, estes Wraps de Frango Asiático são recheados com legumes crocantes e frango suculento em um molho Hoisin doce e salgado. São rápidos e fáceis de fazer, e perfeitos para levar para o trabalho ou escola!

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • peitos de frango
  • grandes tortillas
  • cenouras, cortadas em juliana
  • pimentão vermelho, cortado em tiras finas
  • pepino, cortado em juliana
  • cebolinhas, cortadas em rodelas finas
  • colheres de sopa de molho Hoisin
  • colheres de sopa de azeite
  •  Sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
kcal 450
proteína 30g
gordura 15g
carboidratos 45g

Modo de preparação

  1. 1 Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio. Tempere os peitos de frango com sal e pimenta e cozinhe por cerca de 5-7 minutos de cada lado, ou até que estejam completamente cozidos. Retire da frigideira e deixe descansar por alguns minutos.
  2. 2 Corte o frango em tiras finas e misture com o molho Hoisin em uma tigela.
  3. 3 Aqueça as tortillas de acordo com as instruções da embalagem.
  4. 4 Distribua o frango, cenoura, pimentão, pepino e cebolinha de forma uniforme sobre as tortillas.
  5. 5 Enrole os wraps firmemente e corte ao meio.
  6. 6 Aproveite!