Lernen Sie dieses köstliche herzhafte vegane Kürbis Lasagne Rezept kennen. Es ist eine wahre Delikatesse für Veganer und Nicht-Veganer, vollgepackt mit gesunden Zutaten und Geschmack. Dies ist die perfekte Möglichkeit, ein klassisches Comfort-Food-Gericht zu genießen, ohne Käse oder Fleisch!
Zubereitungszeit
60 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4
Zutaten
1 mittelgroßer Kürbis
1 Packung Lasagneblätter (achten Sie darauf, eine vegane Version zu wählen, wenn nötig)
1 große Zwiebel
3 Knoblauchzehen
400 g Tomaten, frisch oder aus der Dose
2 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel frischer Thymian
1 Teelöffel Rosmarin
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Für die vegane Bechamelsauce:
2 Esslöffel Olivenöl
2 Esslöffel Mehl
500 ml Pflanzenmilch
Prise Muskatnuss
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal500
protein12g
fat18g
carbs70g
Zubereitung
1Heizen Sie den Ofen auf 200 Grad Celsius vor.
2Schälen Sie den Kürbis und schneiden Sie ihn in dünne Scheiben.
3Schneiden Sie die Zwiebel und den Knoblauch fein und braten Sie sie in einer Pfanne mit dem Olivenöl glasig.
4Fügen Sie die Tomaten, Thymian, Rosmarin, Salz und Pfeffer hinzu und lassen Sie 10 Minuten köcheln.
5Bereiten Sie währenddessen die vegane Bechamelsauce zu, indem Sie das Olivenöl und das Mehl in einer Pfanne erhitzen. Fügen Sie langsam die Pflanzenmilch hinzu und rühren Sie, bis Sie eine glatte Sauce erhalten. Würzen Sie mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer.
6Jetzt ist es Zeit, die Lasagne zu bauen! Beginnen Sie mit einer Schicht Tomatensauce, gefolgt von Lasagneblättern, Kürbis und Bechamelsauce. Wiederholen Sie dies, bis alle Zutaten aufgebraucht sind, enden Sie mit einer Schicht Sauce.
7Backen Sie die Lasagne 30-40 Minuten im Ofen, bis die Oberseite goldbraun ist und der Kürbis gar ist.
8Lassen Sie die Lasagne ein paar Minuten abkühlen, bevor Sie sie servieren. Guten Appetit!