vegetarisch glutenvrij zuivelvrij chef's special diner comfort food

Chef's Special: Linseneintopf mit Süßen Kartoffeln und Spinat

Dieser köstliche und nahrhafte Eintopf hat eine wunderbare Balance zwischen Schärfe und Süße. Es ist eine warme, gemütliche Mahlzeit, die perfekt für kalte Abende ist. Und keine Sorge, es ist leicht zuzubereiten!

Zubereitungszeit
40 min
Schwierigkeitsgrad
Gemakkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • Esslöffel Olivenöl
  • Zwiebel, fein gehackt
  • Knoblauchzehen, fein gehackt
  • große Süße Kartoffel, gewürfelt
  • Teelöffel Kreuzkümmel
  • Teelöffel Koriander
  • Teelöffel Paprika
  • 400 Gramm Linsen (aus der Dose oder gekocht)
  • 400 Gramm Tomatenwürfel (aus der Dose)
  • 700 ml Gemüsebrühe
  • 200 Gramm frischer Spinat
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal 425
protein 18g
fat 8g
carbs 70g

Zubereitung

  1. 1 Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.
  2. 2 Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie an, bis sie weich sind.
  3. 3 Füge die Süßkartoffelwürfel hinzu und brate sie 5 Minuten lang mit.
  4. 4 Füge Kreuzkümmel, Koriander und Paprika hinzu und rühre gut um.
  5. 5 Füge die Linsen, Tomatenwürfel und Gemüsebrühe hinzu. Bring es zum Kochen.
  6. 6 Lass den Eintopf 20 Minuten köcheln, oder bis die Süßkartoffel weich ist.
  7. 7 Füge den Spinat hinzu und lass ihn zusammenfallen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  8. 8 Serviere den Eintopf warm. Das wird großartig schmecken!