Chef's Special: Linseneintopf mit Süßen Kartoffeln und Spinat
Dieser köstliche und nahrhafte Eintopf hat eine wunderbare Balance zwischen Schärfe und Süße. Es ist eine warme, gemütliche Mahlzeit, die perfekt für kalte Abende ist. Und keine Sorge, es ist leicht zuzubereiten!
Zubereitungszeit
40 min
Schwierigkeitsgrad
Gemakkelijk
Portionen
4
Zutaten
2 Esslöffel Olivenöl
1 Zwiebel, fein gehackt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 große Süße Kartoffel, gewürfelt
1 Teelöffel Kreuzkümmel
1 Teelöffel Koriander
1 Teelöffel Paprika
400 Gramm Linsen (aus der Dose oder gekocht)
400 Gramm Tomatenwürfel (aus der Dose)
700 ml Gemüsebrühe
200 Gramm frischer Spinat
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal425
protein18g
fat8g
carbs70g
Zubereitung
1Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.
2Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie an, bis sie weich sind.
3Füge die Süßkartoffelwürfel hinzu und brate sie 5 Minuten lang mit.
4Füge Kreuzkümmel, Koriander und Paprika hinzu und rühre gut um.
5Füge die Linsen, Tomatenwürfel und Gemüsebrühe hinzu. Bring es zum Kochen.
6Lass den Eintopf 20 Minuten köcheln, oder bis die Süßkartoffel weich ist.
7Füge den Spinat hinzu und lass ihn zusammenfallen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
8Serviere den Eintopf warm. Das wird großartig schmecken!