glutenvrij eiwitrijk Chef's Special Wintergerecht Comfort Food

Chef's Special: Würzige Grünkohlstampfkartoffeln mit Geraucherter Hähnchenbrust

Manchmal gibt es nichts Bequemeres als einen köstlichen, herzhaften Stampf. Diese Variante mit Grünkohl und geräucherter Hähnchenbrust steckt voller guter Nährstoffe und hat eine würzige Note. Perfekt für kalte Wintertage!

Zubereitungszeit
40 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4

Zutaten

  • Kilo mehligkochende Kartoffeln
  • 400 Gramm geschnittener Grünkohl
  • 200 Gramm geräucherte Hähnchenbrust
  • rote Paprika
  • 100 ml fettarme Milch
  • Esslöffel Olivenöl
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal 500
protein 25
fat 15
carbs 60

Zubereitung

  1. 1 Schälen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie in gleich große Stücke. Kochen Sie sie in einem großen Topf mit Wasser und etwas Salz etwa 20 Minuten lang.
  2. 2 Fügen Sie die letzten 10 Minuten den Grünkohl zu den Kartoffeln hinzu.
  3. 3 Schneiden Sie in der Zwischenzeit das geräucherte Hähnchen in Würfel und die roten Paprika in Ringe. Entfernen Sie die Samen, wenn Sie es etwas weniger scharf mögen.
  4. 4 Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie das Hähnchen und die rote Paprika etwa 5 Minuten lang an.
  5. 5 Gießen Sie die Kartoffeln und den Grünkohl ab und stampfen Sie sie mit der Milch zu einem cremigen Stampf. Fügen Sie Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu.
  6. 6 Heben Sie das Hähnchen und die rote Paprika unter den Stampf und servieren Sie sofort. Guten Appetit!