vegetarisch glutenvrij diner herfst

Cremige Blumenkohlsuppe mit Geröstetem Knoblauch und Kräuterbrot

Eine köstlich cremige Suppe, die an kalten Tagen das Herz erwärmt. Diese Blumenkohlsuppe ist mild im Geschmack, reich an Vitaminen und dazu auch noch einfach zuzubereiten. Serviere sie mit knusprigem Kräuterbrot für eine vollständige Mahlzeit. Genieße es!

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • großer Blumenkohl, in Röschen
  • Knoblauchzehen, ungeschält
  • große Zwiebel, gehackt
  • 750 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Sahne
  • Teelöffel Kurkuma
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Esslöffel Olivenöl
  • Baguette
  • 50 g weiche Butter
  • Knoblauchzehen, gepresst
  • Teelöffel italienische Kräuter
Nährwerte
fat 22g
kcal 450
protein 12g
carbs 50g

Zubereitung

  1. 1 Den Ofen auf 200°C vorheizen.
  2. 2 Den Blumenkohl und die ungeschälten Knoblauchzehen auf ein Backblech legen, mit Olivenöl, Salz und Pfeffer beträufeln. 15-20 Minuten rösten, bis der Blumenkohl goldbraun und weich ist.
  3. 3 Während der Blumenkohl röstet, die Zwiebel in einem großen Topf anbraten, bis sie weich und glasig ist.
  4. 4 Den gerösteten Knoblauch schälen und mit dem Blumenkohl, Gemüsebrühe und Kurkuma in den Topf geben. Die Suppe 10 Minuten köcheln lassen.
  5. 5 Die Suppe mit einem Pürierstab glatt pürieren. Die Sahne unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. 6 Für das Kräuterbrot die Butter, gepressten Knoblauch und italienische Kräuter vermengen. Die Mischung auf das Baguette streichen und backen, bis es knusprig ist.
  7. 7 Die Suppe mit dem Kräuterbrot servieren. Guten Appetit!