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glutenvrij
ontbijt
snel en makkelijk
Energievolle Joghurt Schüssel mit Nüssen und Samen
Starten Sie Ihren Tag gut mit dieser nahrhaften und köstlichen Joghurtschüssel! Eine Kombination aus cremigem Joghurt, knusprigen Nüssen, Samen und süßem Obst sorgt für ein sättigendes Frühstück, das Ihnen Energie für den ganzen Morgen gibt. Und das Beste? Sie können es in weniger als 10 Minuten zubereiten. Ideal für stressige Morgen. Kein Stress!
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 500 ml griechischer Joghurt
- 4 Esslöffel gemischte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse)
- 4 Esslöffel gemischte Samen (z.B. Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne)
- 2 Bananen
- 4 Esslöffel Honig
- Obst nach Wahl für das Topping (z.B. Beeren, Kiwi, Pfirsich)
Nährwerte
kcal
350
protein
18g
fat
12g
carbs
45g
Zubereitung
- 1 1. Schälen Sie die Bananen und schneiden Sie sie in Scheiben.
- 2 2. Verteilen Sie den griechischen Joghurt auf vier Schüsseln.
- 3 3. Fügen Sie die Bananenscheiben zu den Schüsseln hinzu.
- 4 4. Streuen Sie die gemischten Nüsse und Samen über den Joghurt.
- 5 5. Fügen Sie Ihr Lieblingsobst als Topping hinzu.
- 6 6. Träufeln Sie einen Esslöffel Honig über jede Schüssel. Das wird großartig schmecken!
- 7 7. Sofort servieren. Genießen Sie Ihr energiegeladenes Frühstück!
