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Erfrischende Fruchtige Smoothie Bowl zum Frühstück
Starten Sie Ihren Tag bunt und voller Energie mit dieser köstlichen Smoothie Bowl! Es ist eine großartige Möglichkeit, mehr Obst in Ihre Ernährung zu integrieren, und sie schmeckt so gut, dass Sie vielleicht vergessen, wie gesund sie eigentlich ist. Kein Stress, dieses Rezept ist super einfach und schnell zuzubereiten, perfekt für hektische Morgen!
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 2 gefrorene Bananen
- 1 Tasse gefrorene Heidelbeeren
- 1 Tasse gefrorene Erdbeeren
- 1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch
- 2 Esslöffel Chiasamen
- Beläge nach Wahl (Granola, frisches Obst, Kokosflocken, etc.)
Nährwerte
kcal
250
eiweiß
5g
fett
3g
kohlenhydrate
55g
Zubereitung
- 1 Geben Sie die gefrorenen Bananen, Heidelbeeren, Erdbeeren und Mandelmilch in einen Mixer.
- 2 Mixen Sie alles zu einer glatten Masse. Wenn der Smoothie zu dick ist, fügen Sie mehr Mandelmilch hinzu.
- 3 Verteilen Sie den Smoothie auf vier Schüsseln.
- 4 Streuen Sie die Chiasamen über den Smoothie.
- 5 Fügen Sie Ihre Lieblingsbeläge hinzu, wie Granola, frisches Obst oder Kokosflocken.
- 6 Genießen Sie Ihr erfrischendes und nahrhaftes Frühstück!
