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Frische Frühstücks Smoothiebowl mit Spinat und Mango
Starten Sie Ihren Tag mit einem energiegeladenen Schub mit dieser köstlichen und nahrhaften Smoothiebowl. Die Kombination aus Spinat und Mango sorgt für einen überraschend frischen Geschmack, und der Hafer verleiht eine angenehme Knusprigkeit. Diese Smoothiebowl ist im Handumdrehen zubereitet und steckt voller Vitamine und Ballaststoffe. Das wird bestimmt gut!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 2 reife Bananen
- 1 frische Mango
- 2 Handvoll frischer Babyspinat
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 4 Esslöffel Haferflocken
- Eine Handvoll Blaubeeren
- 1 Esslöffel Chiasamen
Nährwerte
kcal
220
protein
5g
fat
3g
carbs
40g
Zubereitung
- 1 Die Bananen schälen und die Mango in Stücke schneiden.
- 2 Die Bananen, Mango, Spinat und Mandelmilch in einen Mixer geben und zu einem glatten Smoothie mixen.
- 3 Den Smoothie auf vier Schalen verteilen.
- 4 Die Haferflocken, Blaubeeren und Chiasamen über die Smoothiebowl streuen.
- 5 Direkt servieren und den energiegeladenen Start in den Tag genießen!
