Diese zuckerfreien Haferkekse mit Banane sind ein leckerer und gesunder Snack. Sie sind einfach zuzubereiten und stecken voller Ballaststoffe und natürlicher Süße der Bananen.
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
3 reife Bananen
200 Gramm Haferflocken
1 Teelöffel Zimt
eine Prise Salz
2 Esslöffel geschmolzenes Kokosöl
50 Gramm ungesüßte getrocknete Früchte oder Nüsse nach Wahl (optional)
Nährwerte
kcal120
protein3g
fat4g
carbs20g
Zubereitung
1Heize den Ofen auf 180 Grad vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
2Zerdrücke die Bananen in einer großen Schüssel zu einer glatten Masse.
3Füge die Haferflocken, Zimt, Salz und geschmolzenes Kokosöl hinzu und rühre gut um.
4Füge bei Bedarf die getrockneten Früchte oder Nüsse hinzu und vermische alles nochmals gut.
5Forme mit deinen Händen kleine Kekse aus dem Teig und lege sie auf das Backblech.
6Backe die Kekse im vorgeheizten Ofen für 15-20 Minuten, oder bis sie goldbraun sind.
7Lasse die Kekse vollständig abkühlen, bevor du sie servierst. Genieße sie!