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Frische Hähnchen-Caesar Wrap für das Mittagessen

Dieser Hähnchen-Caesar Wrap ist eine fantastische und gesunde Option für das Mittagessen. Er ist gefüllt mit gegrilltem Hähnchen, knackigem Salat und einem leichten Caesar-Dressing. Du kannst ihn leicht vorbereiten und für ein Mittagessen im Büro oder ein Picknick im Park einpacken. Genieße es!

Zubereitungszeit
20 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • Vollkorn-Tortilla-Wraps
  • Hähnchenbrustfilets
  • Kopf Romanasalat
  • 50 Gramm Parmesankäse
  • Esslöffel Olivenöl
  •  Für das Caesar-Dressing:
  • Knoblauchzehe
  • Esslöffel griechischer Joghurt
  • Esslöffel Olivenöl
  • Teelöffel Dijon-Senf
  • Teelöffel Zitronensaft
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal 400
eiweiß 25g
fett 15g
kohlenhydrate 40g

Zubereitung

  1. 1 Erhitze das Öl in einer Pfanne und brate die Hähnchenbrustfilets gar. Schneide sie dann in dünne Scheiben.
  2. 2 Für das Caesar-Dressing, vermische alle Zutaten in einer Schüssel zu einer glatten Sauce.
  3. 3 Verteile den Salat, das Hähnchen und den Parmesankäse auf den Wraps.
  4. 4 Füge einen Löffel Caesar-Dressing hinzu und rolle den Wrap fest auf.
  5. 5 Schneide den Wrap in der Mitte durch und serviere ihn sofort oder packe ihn für später ein. Kein Stress, das wird alles gut!