Dieser Hähnchen-Caesar Wrap ist eine fantastische und gesunde Option für das Mittagessen. Er ist gefüllt mit gegrilltem Hähnchen, knackigem Salat und einem leichten Caesar-Dressing. Du kannst ihn leicht vorbereiten und für ein Mittagessen im Büro oder ein Picknick im Park einpacken. Genieße es!
Zubereitungszeit
20 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
4 Vollkorn-Tortilla-Wraps
2 Hähnchenbrustfilets
1 Kopf Romanasalat
50 Gramm Parmesankäse
2 Esslöffel Olivenöl
Für das Caesar-Dressing:
1 Knoblauchzehe
2 Esslöffel griechischer Joghurt
1 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel Dijon-Senf
1 Teelöffel Zitronensaft
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal400
eiweiß25g
fett15g
kohlenhydrate40g
Zubereitung
1Erhitze das Öl in einer Pfanne und brate die Hähnchenbrustfilets gar. Schneide sie dann in dünne Scheiben.
2Für das Caesar-Dressing, vermische alle Zutaten in einer Schüssel zu einer glatten Sauce.
3Verteile den Salat, das Hähnchen und den Parmesankäse auf den Wraps.
4Füge einen Löffel Caesar-Dressing hinzu und rolle den Wrap fest auf.
5Schneide den Wrap in der Mitte durch und serviere ihn sofort oder packe ihn für später ein. Kein Stress, das wird alles gut!