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Frische Hummus Wrap mit Gemüse
Diese frischen Hummus-Wraps sind ein perfekter Snack. Sie sind schnell und einfach zuzubereiten und stecken voller Vitamine. Sie können mit Gemüse und Kräutern variieren, also lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf. Aber keine Sorge, dieses Rezept ist fast unmöglich zu vermasseln!
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 4 Vollkorn-Wraps
- 200 Gramm Hummus
- 1 rote Paprika
- 1 Gurke
- 1 Karotte
- 1 Handvoll frischer Spinat
- Frischer Koriander
Nährwerte
fett
9
kcal
250
protein
8
kohlenhydrate
35
Zubereitung
- 1 Die Paprika, Gurke und Karotte in dünne Streifen schneiden.
- 2 Den Hummus gleichmäßig auf die 4 Wraps verteilen.
- 3 Das Gemüse auf den Wraps verteilen.
- 4 Auf jeden Wrap eine Handvoll frischen Spinat geben.
- 5 Mit frischem Koriander garnieren.
- 6 Die Wraps fest aufrollen und vor dem Servieren halbieren.
