Vegan
Glutenvrij
Zuivelvrij
Ontbijt
Zomer
Frische Mango und Kokos Smoothie Bowl
Starten Sie Ihren Tag mit einem tropischen Ausflug! Diese erfrischende Smoothie Bowl voller Mango und Kokosnuss ist ein köstlich gesunder Weg, um den Tag zu beginnen. Es ist, als ob Sie Ihr Frühstück auf einer exotischen Insel genießen würden, aber einfach in Ihrer eigenen Küche. Kein Stress, es ist super einfach zuzubereiten. Das wird großartig werden!
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 2 frische Mangos
- 200 ml Kokosmilch
- 4 Esslöffel Chiasamen
- 2 Bananen
- 4 Esslöffel Kokosraspeln
- Handvoll Blaubeeren
- Handvoll Erdbeeren
- Honig nach Geschmack
Nährwerte
kcal
385
eiwit
8g
vet
15g
koolhydraten
56g
Zubereitung
- 1 Schälen Sie die Mangos und Bananen und schneiden Sie sie in Stücke.
- 2 Geben Sie die Mangos, Bananen und Kokosmilch in einen Mixer und mixen Sie sie zu einem glatten Smoothie.
- 3 Fügen Sie die Chiasamen zum Smoothie hinzu und rühren Sie gut um.
- 4 Verteilen Sie den Smoothie auf vier Schalen.
- 5 Dekorieren Sie jede Schale mit Kokosraspeln, Blaubeeren, Erdbeeren und etwas Honig. Seien Sie sparsam mit dem Honig, Sie können immer mehr hinzufügen, wenn Sie möchten.
