Frische Quinoa Salat mit Gegrilltem Huhn und Mango
Dieser bunte Quinoa-Salat ist voller saftiger Stücke gegrilltem Huhn, frischer Mango und einem geschmackvollen Limetten-Koriander-Dressing. Ein gesundes, leichtes Mittagessen, das du leicht im Voraus zubereiten und zur Arbeit, Schule oder zum Picknick mitnehmen kannst!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Gemakkelijk
Portionen
4
Zutaten
200 Gramm Quinoa
2 Hähnchenbrustfilets
1 reife Mango
1 rote Paprika
1 Gurke
eine Handvoll frischer Koriander
eine Handvoll frische Minze
Saft von 1 Limette
3 Esslöffel Olivenöl
Pfeffer und Salz nach Geschmack
Nährwerte
kcal450
eiweiß30g
fett15g
kohlenhydrate55g
Zubereitung
1Koche den Quinoa gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und lass ihn abkühlen.
2Grille die Hähnchenbrustfilets in einer Grillpfanne oder auf dem Grill, bis sie gar sind. Lass sie kurz ruhen, bevor du sie in Stücke schneidest.
3Schneide in der Zwischenzeit die Mango, die rote Paprika und die Gurke in kleine Würfel.
4Für das Dressing, mische den Limettensaft, das Olivenöl und Pfeffer und Salz nach Geschmack.
5Mische den abgekühlten Quinoa mit Mango, Paprika, Gurke, Huhn und Dressing. Füge die frischen Kräuter hinzu und vermische alles gut.
6Serviere den Salat bei Raumtemperatur. Das wird super lecker!