glutenvrij vegetarisch tussendoortje ontbijt gezond snacken

Fruchtige Hafermuffins: ein Gesunder Snack

Ein fantastisches Rezept für köstliche und gesunde fruchtige Hafermuffins. Diese Muffins sind perfekt als Snack oder schnelle Frühstücksoption. Kein Stress, sie sind super einfach zuzubereiten und stecken voller nahrhafter Zutaten!

Zubereitungszeit
40 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 200 g Haferflocken
  • reife Bananen
  • 100 g gemischte rote Früchte (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
  • Eier
  • TL Backpulver
  • TL Vanilleextrakt
  • EL Honig
  •  eine Prise Salz
Nährwerte
fett 3g
kcal 180
protein 5g
kohlenhydrate 32g

Zubereitung

  1. 1 Den Ofen auf 180 Grad vorheizen und ein Muffinblech einfetten.
  2. 2 Die Haferflocken in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und zu einem feinen Mehl mahlen.
  3. 3 Die Bananen, Eier, Backpulver, Vanilleextrakt, Honig und Salz hinzufügen und zu einem glatten Teig mixen.
  4. 4 Die gemischten Früchte unter den Teig heben.
  5. 5 Den Teig auf die Muffinförmchen verteilen und 20-25 Minuten im Ofen backen, bis sie goldbraun und gar sind.
  6. 6 Die Muffins abkühlen lassen, bevor du sie aus der Form nimmst. Genieße sie, das wird großartig sein!