Diese erfrischenden und sättigenden Energiebällchen sind der perfekte Snack für jeden Tag! Sie sind voll mit nahrhaften Zutaten wie Datteln, Pecannüssen und natürlich unserem Star - dem Apfel. Einfach zuzubereiten und köstlich zu essen, also lasst uns anfangen!
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
2 große Äpfel
1 Tasse Datteln
1 Tasse geschälte Pecannüsse
1 Esslöffel Chiasamen
1 Esslöffel Leinsamen
1 Teelöffel Zimt
Nährwerte
kcal150
protein3g
fat10g
carbs15g
Zubereitung
1Entferne das Kerngehäuse der Äpfel und schneide sie in Stücke. Kein Stress, sie müssen nicht perfekt sein!
2Gib die Äpfel zusammen mit den Datteln in einen Küchenmixer und zerkleinere sie fein.
3Füge die Pecannüsse, Chiasamen, Leinsamen und Zimt hinzu. Mische alles, bis es eine klebrige Masse bildet.
4Rolle die Mischung zu kleinen Bällchen. Wenn sie nicht gut zusammenhalten, füge etwas Wasser hinzu.
5Lege die Bällchen auf ein Backblech und stelle sie in den Kühlschrank, um abzukühlen und fest zu werden. Nach etwa einer Stunde sind sie fertig zum Servieren!
6Bewahre die übrigen Bällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Sie bleiben die ganze Woche frisch!