vegan glutenvrij zuivelvrij tussendoortje seizoensgerecht

Gesunde Apfel-Pecannuss Energiebällchen

Diese erfrischenden und sättigenden Energiebällchen sind der perfekte Snack für jeden Tag! Sie sind voll mit nahrhaften Zutaten wie Datteln, Pecannüssen und natürlich unserem Star - dem Apfel. Einfach zuzubereiten und köstlich zu essen, also lasst uns anfangen!

Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • große Äpfel
  • Tasse Datteln
  • Tasse geschälte Pecannüsse
  • Esslöffel Chiasamen
  • Esslöffel Leinsamen
  • Teelöffel Zimt
Nährwerte
kcal 150
protein 3g
fat 10g
carbs 15g

Zubereitung

  1. 1 Entferne das Kerngehäuse der Äpfel und schneide sie in Stücke. Kein Stress, sie müssen nicht perfekt sein!
  2. 2 Gib die Äpfel zusammen mit den Datteln in einen Küchenmixer und zerkleinere sie fein.
  3. 3 Füge die Pecannüsse, Chiasamen, Leinsamen und Zimt hinzu. Mische alles, bis es eine klebrige Masse bildet.
  4. 4 Rolle die Mischung zu kleinen Bällchen. Wenn sie nicht gut zusammenhalten, füge etwas Wasser hinzu.
  5. 5 Lege die Bällchen auf ein Backblech und stelle sie in den Kühlschrank, um abzukühlen und fest zu werden. Nach etwa einer Stunde sind sie fertig zum Servieren!
  6. 6 Bewahre die übrigen Bällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Sie bleiben die ganze Woche frisch!