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Gesunde Linsensuppe mit frischem Gemüse

Diese nahrhafte Linsensuppe ist eine köstliche, herzerwärmende Mahlzeit voller Gemüse und Geschmack. Sie ist einfach zuzubereiten und perfekt für kalte Winterabende. Ihr Zuhause wird herrlich riechen, während diese Suppe köchelt!

Zubereitungszeit
45 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • Esslöffel Olivenöl
  • Zwiebel, fein gehackt
  • Karotten, in Würfel geschnitten
  • Stangen Sellerie, in Würfel geschnitten
  • Knoblauchzehen, fein gehackt
  • Teelöffel Kreuzkümmel
  • Teelöffel Kurkuma
  • 300 Gramm grüne Linsen
  • Liter Gemüsebrühe
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
  •  Frischer Koriander zum Garnieren
Nährwerte
kcal 350
protein 18g
fat 9g
carbs 45g

Zubereitung

  1. 1 Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.
  2. 2 Füge die Zwiebel, Karotte, Sellerie und Knoblauch hinzu. Koche sie etwa 5 Minuten, bis das Gemüse weich ist.
  3. 3 Füge Kreuzkümmel und Kurkuma hinzu und rühre gut um.
  4. 4 Füge die Linsen und Gemüsebrühe hinzu. Zum Kochen bringen.
  5. 5 Reduziere die Hitze, decke den Topf ab und lass die Suppe etwa 30 Minuten köcheln, bis die Linsen gar sind.
  6. 6 Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit frischem Koriander garnieren. Genieße es!