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Hausgemachte Linsensuppe mit Süßkartoffel

Diese nahrhafte und sättigende Hausgemachte Linsensuppe mit Süßkartoffel ist perfekt für ein gesundes Mittagessen. Die Kombination aus Linsen und Süßkartoffel sorgt für eine Mahlzeit voller Ballaststoffe und Vitamine.

Zubereitungszeit
50 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • große Süßkartoffeln, geschält und in Würfel geschnitten
  • Zwiebel, fein gehackt
  • Knoblauchzehen, fein gehackt
  • Liter Gemüsebrühe
  • 250 Gramm grüne Linsen, eingeweicht und abgespült
  • Teelöffel Kreuzkümmel
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
  •  Olivenöl
Nährwerte
kcal 360
protein 18g
fat 2g
carbs 68g

Zubereitung

  1. 1 Erhitze etwas Olivenöl in einem großen Topf.
  2. 2 Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie weich an.
  3. 3 Füge die Süßkartoffelwürfel hinzu und brate sie einige Minuten mit.
  4. 4 Füge die Linsen, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer in den Topf und rühre gut um.
  5. 5 Füge die Gemüsebrühe hinzu und lasse die Suppe ca. 30 Minuten sanft köcheln, oder bis die Linsen und Süßkartoffel gar sind.
  6. 6 Püriere die Suppe mit einem Stabmixer bis zur gewünschten Konsistenz. Füge bei Bedarf zusätzliches Wasser hinzu, wenn die Suppe zu dick ist.
  7. 7 Probieren und mit zusätzlichem Salz und Pfeffer abschmecken, falls nötig. Die Suppe warm servieren.