Ein köstliches und gesundes Rezept für einen italienischen Fischeintopf! Es ist einfach zuzubereiten, voller Geschmack und perfekt für ein gemütliches Familienessen. Dieser Eintopf ist voller frischer Zutaten und die italienischen Kräuter verleihen ihm einen authentischen Geschmack. Kein Stress, wir gehen Schritt für Schritt durch den Prozess!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4
Zutaten
500 g Kabeljaufilet
2 Knoblauchzehen, gehackt
1 Zwiebel, gehackt
1 rote Paprika, in Stücke geschnitten
400 g Tomatenstücke aus der Dose
100 ml Weißwein
2 EL Olivenöl
1 TL getrocknete italienische Kräuter
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Eine Handvoll frisches Basilikum, gehackt
Eine Handvoll frische Petersilie, gehackt
Nährwerte
kcal350
eiweiß30g
fett12g
kohlenhydrate20g
Zubereitung
1Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.
2Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und dünste sie, bis sie weich sind.
3Füge die Paprika, Tomatenstücke, Weißwein, italienische Kräuter, Salz und Pfeffer hinzu. Lass alles etwa 10 Minuten köcheln.
4Schneide den Fisch in mundgerechte Stücke und füge sie dem Topf hinzu. Lass alles weitere 10 Minuten köcheln, oder bis der Fisch gar ist.
5Bestreue den Eintopf kurz vor dem Servieren mit dem frischen Basilikum und der Petersilie. Das wird großartig schmecken!