Reissalat mit Gegrilltem Huhn und Frischem Zitronendressing
Dieser leichte und erfrischende Reissalat mit gegrilltem Huhn und einem frischen Zitronendressing ist perfekt für ein gesundes Mittagessen. Die Kombination aus knackigem Gemüse, saftigem gegrilltem Huhn und einem würzigen Zitronendressing sorgt für eine köstliche Geschmacksexplosion in deinem Mund. Und das Beste von allem? Es ist super einfach zuzubereiten!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
200 g Naturreis
400 g Hähnchenbrustfilet
2 Paprika, in Würfel geschnitten
1 Gurke, in Würfel geschnitten
1 rote Zwiebel, fein gehackt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
Saft und Abrieb von 1 Zitrone
3 Esslöffel Olivenöl
Handvoll frische Petersilie, fein gehackt
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal500
protein35g
fat15g
carbs55g
Zubereitung
1Koche den Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und lasse ihn abkühlen.
2Erhitze eine Grillpfanne und grille die Hähnchenbrustfilets, bis sie gar sind. Lasse sie abkühlen und schneide sie in dünne Scheiben.
3In einer großen Schüssel den abgekühlten Reis, das gegrillte Huhn, Paprika, Gurke, rote Zwiebel und Knoblauch vermengen.
4In einer kleinen Schüssel den Zitronensaft, Zitronenabrieb und Olivenöl vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5Das Zitronendressing über den Reissalat gießen und gut vermengen.
6Mit der gehackten Petersilie garnieren und servieren. Genieße es, du hast ein köstliches Mittagessen zubereitet!