Vegetarisch Glutenvrij Mexicaans vega

Knusprige Vegane Tacos mit Schwarzen Bohnen und Frischer Salsa

Diese köstlichen veganen Tacos sind ein Fest auf Ihrem Teller! Die Kombination aus knusprigen Tacos, cremigen schwarzen Bohnen und frischer Salsa sorgt für einen Geschmacksexplosion. Dies ist ein Rezept, das Ihre Mitesser sicher beeindrucken wird. Und wissen Sie, was so toll ist? Es ist auch super einfach zuzubereiten. Also keine Sorge! Setzen Sie Ihren Sombrero auf, wir werden mexikanisch kochen!

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • kleine Tortillas
  • Dose schwarze Bohnen (400g)
  • reife Tomaten
  • rote Zwiebel
  • Limette
  • Bund frischer Koriander
  • frische Jalapeno
  • 100 g Feta
  • Avocado
  •  Olivenöl
  •  Pfeffer und Salz
Nährwerte
kcal 480
eiweiß 18g
fett 20g
kohlenhydrate 60g

Zubereitung

  1. 1 Beginnen Sie mit der Zubereitung der Salsa. Tomaten, rote Zwiebel und Jalapeno fein hacken. In einer Schüssel mischen und den Saft einer halben Limette hinzufügen. Ein paar Korianderblätter fein hacken und unter die Salsa rühren. Mit Pfeffer und Salz abschmecken.
  2. 2 Die schwarzen Bohnen unter fließendem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Ein wenig Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Bohnen hinzufügen. Bei mittlerer Hitze erwärmen. Dann mit einer Gabel etwas zerdrücken.
  3. 3 Erwärmen Sie die Tortillas gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
  4. 4 Jetzt ist es Zeit, die Tacos zu füllen! Beginnen Sie mit einer Schicht schwarzer Bohnen, gefolgt von der frischen Salsa. Bröckeln Sie etwas Feta über die Tacos und garnieren Sie sie mit Avocadoscheiben und etwas zusätzlichem Koriander.
  5. 5 Servieren Sie die Tacos mit einer Limettenspalte. Buen provecho!