Ein geschmackvolles Gericht voller Textur und Farbe, das jeden am Esstisch überraschen wird! Der knusprige Tofu in würziger Teriyaki-Sauce bietet eine verführerische Kombination aus östlicher Süße und Umami, die perfekt mit dem weichen Jasminreis und der frischen Knusprigkeit des bunten Gemüses harmoniert. Und keine Sorge, dieses Gericht ist einfach zuzubereiten!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Gemakkelijk
Portionen
4
Zutaten
400 Gramm Tofu
2 Tassen Jasminreis
1 rote Paprika
1 gelbe Paprika
2 Frühlingszwiebeln
1 Gurke
4 Esslöffel Teriyaki-Sauce
2 Esslöffel Maismehl
2 Esslöffel Pflanzenöl
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal450
protein15g
fat20g
carbs55g
Zubereitung
1Den Tofu in Würfel schneiden und mit Küchenpapier trocken tupfen.
2Den Tofu mit Maismehl, Salz und Pfeffer bestreuen.
3Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und den Tofu goldbraun und knusprig braten.
4Die Teriyaki-Sauce hinzufügen und vorsichtig umrühren, um den Tofu gleichmäßig zu überziehen.
5In der Zwischenzeit den Jasminreis nach Anleitung auf der Verpackung kochen.
6Die Paprika, Frühlingszwiebeln und Gurke in dünne Streifen schneiden.
7Den knusprigen Tofu über dem Jasminreis servieren und mit frischem Gemüse garnieren. Das wird fantastisch schmecken!