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Knuspriges Tofu Teriyaki mit Buntem Jasminreis

Ein geschmackvolles Gericht voller Textur und Farbe, das jeden am Esstisch überraschen wird! Der knusprige Tofu in würziger Teriyaki-Sauce bietet eine verführerische Kombination aus östlicher Süße und Umami, die perfekt mit dem weichen Jasminreis und der frischen Knusprigkeit des bunten Gemüses harmoniert. Und keine Sorge, dieses Gericht ist einfach zuzubereiten!

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Gemakkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 400 Gramm Tofu
  • Tassen Jasminreis
  • rote Paprika
  • gelbe Paprika
  • Frühlingszwiebeln
  • Gurke
  • Esslöffel Teriyaki-Sauce
  • Esslöffel Maismehl
  • Esslöffel Pflanzenöl
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal 450
protein 15g
fat 20g
carbs 55g

Zubereitung

  1. 1 Den Tofu in Würfel schneiden und mit Küchenpapier trocken tupfen.
  2. 2 Den Tofu mit Maismehl, Salz und Pfeffer bestreuen.
  3. 3 Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und den Tofu goldbraun und knusprig braten.
  4. 4 Die Teriyaki-Sauce hinzufügen und vorsichtig umrühren, um den Tofu gleichmäßig zu überziehen.
  5. 5 In der Zwischenzeit den Jasminreis nach Anleitung auf der Verpackung kochen.
  6. 6 Die Paprika, Frühlingszwiebeln und Gurke in dünne Streifen schneiden.
  7. 7 Den knusprigen Tofu über dem Jasminreis servieren und mit frischem Gemüse garnieren. Das wird fantastisch schmecken!