glutenvrijkoolhydraatarmthaisgarnalenchef's special
Koch-Spezial: Kohlenhydratarme Thailändische Curry mit Garnelen
Unser Koch-Spezial dieser Woche ist eine köstliche kohlenhydratarme Thailändische Curry mit Garnelen. Diese würzige und geschmackvolle Curry ist voller frischer Gemüse und saftiger Garnelen, perfekt für eine gesunde, kohlenhydratarme Mahlzeit.
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4
Zutaten
200 Gramm große, geschälte Garnelen
1 rote Paprika
1 gelbe Paprika
1 Zucchini
1 Dose Thailändische grüne Currypaste (40g)
1 Dose Kokosmilch (400ml)
2 Esslöffel Fischsauce
1 Esslöffel Olivenöl
Frischer Koriander zum Garnieren
Nährwerte
kcal350
protein23g
fat25g
carbs12g
Zubereitung
1Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
2Füge die Currypaste hinzu und rühre, bis sie duftet.
3Füge die Paprikaschoten und Zucchini hinzu und brate sie an, bis sie weich sind.
4Füge die Garnelen hinzu und brate sie an, bis sie rosa sind.
5Füge die Kokosmilch und Fischsauce hinzu, rühre gut um und lasse alles 10-15 Minuten köcheln.
6Mit frischem Koriander garnieren und warm servieren. Guten Appetit!