glutenvrij koolhydraatarm thais garnalen chef's special

Koch-Spezial: Kohlenhydratarme Thailändische Curry mit Garnelen

Unser Koch-Spezial dieser Woche ist eine köstliche kohlenhydratarme Thailändische Curry mit Garnelen. Diese würzige und geschmackvolle Curry ist voller frischer Gemüse und saftiger Garnelen, perfekt für eine gesunde, kohlenhydratarme Mahlzeit.

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4

Zutaten

  • 200 Gramm große, geschälte Garnelen
  • rote Paprika
  • gelbe Paprika
  • Zucchini
  • Dose Thailändische grüne Currypaste (40g)
  • Dose Kokosmilch (400ml)
  • Esslöffel Fischsauce
  • Esslöffel Olivenöl
  •  Frischer Koriander zum Garnieren
Nährwerte
kcal 350
protein 23g
fat 25g
carbs 12g

Zubereitung

  1. 1 Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
  2. 2 Füge die Currypaste hinzu und rühre, bis sie duftet.
  3. 3 Füge die Paprikaschoten und Zucchini hinzu und brate sie an, bis sie weich sind.
  4. 4 Füge die Garnelen hinzu und brate sie an, bis sie rosa sind.
  5. 5 Füge die Kokosmilch und Fischsauce hinzu, rühre gut um und lasse alles 10-15 Minuten köcheln.
  6. 6 Mit frischem Koriander garnieren und warm servieren. Guten Appetit!