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Leckerer Kohlenhydratarmer Lasagne mit Zucchini und Huhn

Diese gesunde, kohlenhydratarme Lasagne mit Zucchini und Huhn ist das perfekte Abendessen für die ganze Familie. Es ist nahrhaft, geschmackvoll und einfach zuzubereiten!

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4

Zutaten

  • große Zucchini
  • 400 g Hähnchenbrustfilet
  • Zwiebel
  • Knoblauchzehen
  • 400 g Tomatenstücke
  • 200 g Ricotta
  • 100 g geriebener Käse
  • Eier
  • TL Oregano
  • TL Basilikum
  •  Olivenöl
  •  Salz und Pfeffer
Nährwerte
kcal 550
protein 46g
fat 30g
carbs 20g

Zubereitung

  1. 1 Den Ofen auf 180 Grad vorheizen.
  2. 2 Die Zucchini in dünne Scheiben schneiden und in einer Grillpfanne mit etwas Olivenöl grillen. Dann beiseite stellen.
  3. 3 Das Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und in einer anderen Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten. Die fein gehackte Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und braten, bis das Hähnchen gar ist.
  4. 4 Die Tomatenstücke, Oregano und Basilikum zum Hähnchen geben und kurz köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. 5 In einer Schüssel den Ricotta mit den Eiern und der Hälfte des geriebenen Käses vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. 6 Mit einer Schicht Zucchini in einer Auflaufform beginnen, gefolgt von der Hähnchenmischung und dann der Ricotta-Mischung. Dies wiederholen, bis die Zutaten aufgebraucht sind, und mit einer Schicht geriebenem Käse abschließen.
  7. 7 Die Lasagne etwa 30 Minuten im Ofen backen, oder bis der Käse goldbraun ist.
  8. 8 Die Lasagne einige Minuten abkühlen lassen, bevor Sie sie servieren. Genießen!