Leckerer Kohlenhydratarmer Lasagne mit Zucchini und Huhn
Diese gesunde, kohlenhydratarme Lasagne mit Zucchini und Huhn ist das perfekte Abendessen für die ganze Familie. Es ist nahrhaft, geschmackvoll und einfach zuzubereiten!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4
Zutaten
2 große Zucchini
400 g Hähnchenbrustfilet
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
400 g Tomatenstücke
200 g Ricotta
100 g geriebener Käse
2 Eier
1 TL Oregano
1 TL Basilikum
Olivenöl
Salz und Pfeffer
Nährwerte
kcal550
protein46g
fat30g
carbs20g
Zubereitung
1Den Ofen auf 180 Grad vorheizen.
2Die Zucchini in dünne Scheiben schneiden und in einer Grillpfanne mit etwas Olivenöl grillen. Dann beiseite stellen.
3Das Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und in einer anderen Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten. Die fein gehackte Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und braten, bis das Hähnchen gar ist.
4Die Tomatenstücke, Oregano und Basilikum zum Hähnchen geben und kurz köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5In einer Schüssel den Ricotta mit den Eiern und der Hälfte des geriebenen Käses vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
6Mit einer Schicht Zucchini in einer Auflaufform beginnen, gefolgt von der Hähnchenmischung und dann der Ricotta-Mischung. Dies wiederholen, bis die Zutaten aufgebraucht sind, und mit einer Schicht geriebenem Käse abschließen.
7Die Lasagne etwa 30 Minuten im Ofen backen, oder bis der Käse goldbraun ist.
8Die Lasagne einige Minuten abkühlen lassen, bevor Sie sie servieren. Genießen!