Ein köstliches, wärmendes, sättigendes und gesundes Hauptgericht. Das cremige Risotto harmoniert wunderbar mit dem leicht süßen Kürbis und den knusprigen Walnüssen. Und das Beste daran? Dieses Rezept ist komplett vegetarisch!
Zubereitungszeit
60 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4
Zutaten
1 kleiner Kürbis
300 g Risottoreis
1 Liter Gemüsebrühe
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
100 g Parmesankäse
Handvoll frische Petersilie
Handvoll geröstete Walnüsse
Olivenöl
Salz und Pfeffer
Nährwerte
kcal680
eiwit18g
vet30g
koolhydraten80g
Zubereitung
1Den Ofen auf 200 Grad vorheizen.
2Den Kürbis in Würfel schneiden und auf ein Backblech legen. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer beträufeln und 25 Minuten im Ofen rösten.
3Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten.
4Den Risottoreis hinzufügen und ein paar Minuten mitbraten, bis die Reiskörner glasig sind.
5Nach und nach die Gemüsebrühe hinzufügen, dabei kontinuierlich rühren, bis die Brühe aufgenommen ist, bevor die nächste Kelle hinzugefügt wird.
6Wenn die gesamte Brühe aufgenommen ist und der Reis gar ist, den gerösteten Kürbis hinzufügen.
7Den Parmesankäse reiben und unter das Risotto rühren.
8Die Petersilie und die Walnüsse grob hacken und vor dem Servieren über das Risotto streuen. Genießen Sie es!