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Spinat Feta Frittata

Eine köstliche, herzhafte und einfach zuzubereitende Frittata mit Spinat und Feta. Ideal für einen gemütlichen Brunch oder ein leichtes Abendessen. Und das Beste daran? Dieses Gericht steht im Handumdrehen auf dem Tisch. Kein Stress!

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • Eier
  • 200 Gramm frischer Spinat
  • 100 Gramm Feta
  • Tomaten
  • Knoblauchzehen
  • Zwiebel
  • Esslöffel Olivenöl
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal 350
protein 20g
fett 23g
kohlenhydrate 10g

Zubereitung

  1. 1 Den Ofen auf 180 Grad vorheizen.
  2. 2 Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken und in einer ofenfesten Pfanne mit Öl anbraten.
  3. 3 Den Spinat hinzufügen und rühren, bis er zusammengefallen ist.
  4. 4 Die Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  5. 5 Die Tomaten in Scheiben schneiden und den Feta zerbröckeln.
  6. 6 Die verquirlten Eier über den Spinat in die Pfanne gießen.
  7. 7 Die Tomaten und den Feta über die Eier verteilen.
  8. 8 Die Pfanne in den vorgeheizten Ofen stellen und die Frittata in 20 Minuten gar backen.
  9. 9 Die Frittata aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen. Das wird super!