Eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit, dieses Vega Pad Thai ist vollgepackt mit frischem Gemüse und Tofu, alles in einer köstlichen hausgemachten Sauce geworfen. Es ist ein einfaches Gericht, das perfekt für einen Wochentag ist. Und das Beste daran? Es steht in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Gemakkelijk
Portionen
4
Zutaten
200 Gramm Reisnudeln
2 Esslöffel Olivenöl
200 Gramm fester Tofu, in Würfel geschnitten
1 rote Paprika, in dünne Streifen geschnitten
2 Karotten, in Julienne geschnitten
150 Gramm Mungobohnenkeimlinge
4 Frühlingszwiebeln, fein gehackt
4 Knoblauchzehen, fein gehackt
Für die Sauce:
3 Esslöffel Sojasauce
1 Esslöffel Tamarindenpaste
2 Esslöffel brauner Zucker
1/2 Teelöffel Chiliflocken
Zur Garnierung:
Frischer Koriander
Geröstete Erdnüsse, grob gehackt
Limettenspalten
Nährwerte
kcal520
eiweiß18g
fett20g
kohlenhydrate68g
Zubereitung
1Kochen Sie die Reisnudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung. Spülen Sie sie nach dem Kochen unter kaltem Wasser ab, um ein Verkleben zu verhindern.
2Erhitzen Sie in der Zwischenzeit das Olivenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze. Fügen Sie den Tofu hinzu und braten Sie ihn an, bis er auf allen Seiten goldbraun ist. Nehmen Sie den Tofu aus der Pfanne und stellen Sie ihn beiseite.
3Fügen Sie die Paprika, Karotten, Mungobohnenkeimlinge, Frühlingszwiebeln und Knoblauch in die Pfanne. Braten Sie das Gemüse an, bis es gar, aber immer noch knackig ist.
4Bereiten Sie während des Kochens des Gemüses die Sauce zu. Mischen Sie die Sojasauce, Tamarindenpaste, braunen Zucker und Chiliflocken in einer Schüssel.
5Fügen Sie die gekochten Nudeln, den Tofu und die Sauce in die Pfanne. Rühren Sie alles gut um, damit alles von der Sauce bedeckt ist.
6Servieren Sie das Vega Pad Thai mit frischem Koriander, gerösteten Erdnüssen und Limettenspalten. Kein Stress! Das wird alles gut!