Lust auf ein warmes, nahrhaftes und veganes Gericht zum Abendessen? Probieren Sie dieses vegane Linsen Curry! Die Linsen sorgen für einen leckeren Biss und das Curry verleiht dem Gericht eine würzige Note.
Zubereitungszeit
45 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4
Zutaten
300 Gramm grüne Linsen
2 Esslöffel Olivenöl
1 Zwiebel, fein gehackt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
2 Teelöffel Garam Masala
1 Teelöffel Kurkuma
1 Teelöffel Kreuzkümmel
1 Dose Tomatenmark
400 ml Kokosmilch
Salz und Pfeffer nach Geschmack
frischer Koriander zum Garnieren
Nährwerte
kcal520
eiweiß25g
fett15g
kohlenhydrate70g
Zubereitung
1Die Linsen unter fließendem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
2Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf und brate darin die Zwiebel und den Knoblauch glasig an.
3Füge Garam Masala, Kurkuma und Kreuzkümmel hinzu und brate kurz an, um die Aromen freizusetzen.
4Füge das Tomatenmark und die Linsen hinzu und rühre gut um.
5Gieße die Kokosmilch dazu und bringe alles zum Kochen. Lasse das Curry 30 Minuten sanft köcheln, oder bis die Linsen gar sind.
6Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit frischem Koriander garnieren. Guten Appetit!