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Lecker Vegane Linsen Curry zum Abendessen

Lust auf ein warmes, nahrhaftes und veganes Gericht zum Abendessen? Probieren Sie dieses vegane Linsen Curry! Die Linsen sorgen für einen leckeren Biss und das Curry verleiht dem Gericht eine würzige Note.

Zubereitungszeit
45 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4

Zutaten

  • 300 Gramm grüne Linsen
  • Esslöffel Olivenöl
  • Zwiebel, fein gehackt
  • Knoblauchzehen, fein gehackt
  • Teelöffel Garam Masala
  • Teelöffel Kurkuma
  • Teelöffel Kreuzkümmel
  • Dose Tomatenmark
  • 400 ml Kokosmilch
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
  •  frischer Koriander zum Garnieren
Nährwerte
kcal 520
eiweiß 25g
fett 15g
kohlenhydrate 70g

Zubereitung

  1. 1 Die Linsen unter fließendem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
  2. 2 Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf und brate darin die Zwiebel und den Knoblauch glasig an.
  3. 3 Füge Garam Masala, Kurkuma und Kreuzkümmel hinzu und brate kurz an, um die Aromen freizusetzen.
  4. 4 Füge das Tomatenmark und die Linsen hinzu und rühre gut um.
  5. 5 Gieße die Kokosmilch dazu und bringe alles zum Kochen. Lasse das Curry 30 Minuten sanft köcheln, oder bis die Linsen gar sind.
  6. 6 Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit frischem Koriander garnieren. Guten Appetit!