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glutenvrij
zuivelvrij
tussendoortje
Leckerer Spinat Smoothie mit Apfel und Banane
Dieser erfrischende und nahrhafte Smoothie ist perfekt als Snack. Er steckt voller Ballaststoffe und Vitamine, hilft dir länger satt zu bleiben und gibt dir einen Energieschub. Und das Beste ist, dass er super einfach und schnell zuzubereiten ist!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 2 Bananen
- 2 Äpfel
- 200 g frischer Spinat
- 400 ml Mandelmilch
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 1 Esslöffel Honig
Nährwerte
kcal
220
eiwit
5g
vet
3g
koolhydraten
45g
Zubereitung
- 1 1. Schäle die Bananen und schneide sie in Stücke.
- 2 2. Wasche die Äpfel, entferne das Kerngehäuse und schneide sie in Stücke. Kein Stress, du musst sie nicht schälen!
- 3 3. Gib die Bananen, Äpfel, Spinat, Mandelmilch, Chiasamen und Honig in einen Mixer.
- 4 4. Mixe alles zu einem glatten Smoothie. Füge bei Bedarf etwas mehr Mandelmilch hinzu, wenn dir der Smoothie zu dick erscheint.
- 5 5. Gieße den Smoothie in Gläser und serviere ihn sofort. Genieße ihn!
