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Luftige Thunfischsalat auf Vollkornbrot

Ein frischer und sättigender Lunch, den Sie im Handumdrehen auf den Tisch zaubern können. Dieser Thunfischsalat ist reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, genau das Richtige für einen produktiven Nachmittag. Kein Stress, dieses Gericht ist super einfach zuzubereiten!

Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 2 Dosen Thunfisch im eigenen Saft (abgetropft)
  • 4 Vollkornbrötchen
  • 1 rote Zwiebel (fein gehackt)
  • 2 Stangen Sellerie (fein gehackt)
  • 4 Esslöffel Mayonnaise
  • 1 Esslöffel Senf
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
  •  Frische Petersilie (zum Garnieren)
Nährwertangaben
fett 9g
kcal 315
eiweiß 28g
kohlenhydrate 28g

Zubereitung

  1. 1 1. Den Thunfisch in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerkleinern.
  2. 2 2. Die Zwiebel und den Sellerie zum Thunfisch hinzufügen.
  3. 3 3. In einer separaten Schüssel die Mayonnaise und den Senf vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. 4 4. Die Mayonnaise-Senf-Mischung zum Thunfisch geben und gut vermischen.
  5. 5 5. Die Brötchen mit dem Thunfischsalat belegen und mit der frischen Petersilie garnieren. Das wird fantastisch schmecken!
  6. 6 6. Sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren.