vegetarisch
glutenvrij
proteïnerijk
tussendoortje
snack
energieboost
Proteinreiche Energiebällchen mit Erdnussbutter und Chiasamen
Diese leckeren Bällchen sind der perfekte Snack für zwischendurch. Sie sind einfach zuzubereiten, stecken voller Proteine und geben dir langanhaltende Energie. Sie sind auch super praktisch zum Mitnehmen, wenn du unterwegs bist. Kein Stress, wenn du keine Erdnussbutter magst, du kannst sie auch durch eine andere Nussbutter deiner Wahl ersetzen!
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 200 Gramm Haferflocken
- 50 Gramm Chiasamen
- 120 Gramm Erdnussbutter
- 3 Esslöffel Honig
- 50 Gramm dunkle Schokolade (optional)
- 1 Prise Salz
Nährwerte
kcal
150
protein
5 Gramm
fat
6 Gramm
carbs
20 Gramm
Zubereitung
- 1 Gib die Haferflocken, Chiasamen, Erdnussbutter, Honig und Salz in eine große Schüssel.
- 2 Mische alles gut zusammen zu einer klebrigen Masse.
- 3 Forme mit deinen Händen kleine Bällchen aus der Mischung.
- 4 Lege die Bällchen auf ein Backblech mit Backpapier.
- 5 Stelle das Backblech in den Kühlschrank und lasse die Bällchen mindestens eine Stunde fest werden.
- 6 Optional: Schmelze die Schokolade und träufle sie über die Bällchen für eine zusätzliche süße Note.
- 7 Bewahre die Bällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. So bleiben sie bis zu einer Woche frisch. Guten Appetit!
