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Vega Mexikanischer Quinoa Salat

Ein Fest für die Augen und den Gaumen, dieser Vega Mexikanischer Quinoa Salat ist voller Farben, Aromen und Nährstoffe. Mit frischem Gemüse, würzigem Quinoa und einem würzigen Limetten-Dressing ist dies eine leichte und gesunde Mahlzeit, perfekt für ein veganes Abendessen unter der Woche.

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 200 Gramm Quinoa
  • 400 Gramm schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft
  • 250 Gramm Kirschtomaten, halbiert
  • rote Paprika, in Stücke geschnitten
  • Avocado, in Würfel geschnitten
  • rote Zwiebel, fein gehackt
  • Handvoll frischer Koriander, fein gehackt
  •  Für das Dressing:
  •  Saft von 2 Limetten
  • Esslöffel Olivenöl
  • Knoblauchzehe, fein gehackt
  • Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal 345
eiwit 12g
vet 16g
koolhydraten 40g

Zubereitung

  1. 1 Koche den Quinoa nach Packungsanweisung und lasse ihn abkühlen.
  2. 2 In einer großen Schüssel den Quinoa, schwarze Bohnen, Tomaten, Paprika, Avocado und Zwiebel vermengen.
  3. 3 In einer kleineren Schüssel den Limettensaft, Olivenöl, Knoblauch, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer für das Dressing vermischen.
  4. 4 Das Dressing über den Salat geben und gut vermengen.
  5. 5 Vor dem Servieren den Salat mit gehacktem Koriander bestreuen. Kein Stress! Du kannst immer mehr oder weniger Koriander nach Geschmack hinzufügen.