Ein Fest für die Augen und den Gaumen, dieser Vega Mexikanischer Quinoa Salat ist voller Farben, Aromen und Nährstoffe. Mit frischem Gemüse, würzigem Quinoa und einem würzigen Limetten-Dressing ist dies eine leichte und gesunde Mahlzeit, perfekt für ein veganes Abendessen unter der Woche.
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
200 Gramm Quinoa
400 Gramm schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft
250 Gramm Kirschtomaten, halbiert
1 rote Paprika, in Stücke geschnitten
1 Avocado, in Würfel geschnitten
1 rote Zwiebel, fein gehackt
1 Handvoll frischer Koriander, fein gehackt
Für das Dressing:
Saft von 2 Limetten
2 Esslöffel Olivenöl
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal345
eiwit12g
vet16g
koolhydraten40g
Zubereitung
1Koche den Quinoa nach Packungsanweisung und lasse ihn abkühlen.
2In einer großen Schüssel den Quinoa, schwarze Bohnen, Tomaten, Paprika, Avocado und Zwiebel vermengen.
3In einer kleineren Schüssel den Limettensaft, Olivenöl, Knoblauch, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer für das Dressing vermischen.
4Das Dressing über den Salat geben und gut vermengen.
5Vor dem Servieren den Salat mit gehacktem Koriander bestreuen. Kein Stress! Du kannst immer mehr oder weniger Koriander nach Geschmack hinzufügen.