Dieses Rezept für eine würzige Thai Tofu Pfanne ist eine Explosion von Aromen in deinem Mund. Die Kombination aus frischem Gemüse, knusprigem Tofu und der süßen und würzigen Sauce machen dieses Gericht absolut unwiderstehlich. Und weißt du was das Beste ist? Es ist super einfach zuzubereiten! Kein Stress - du hast dies im Handumdrehen auf dem Tisch!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
400 Gramm Tofu
2 Esslöffel Olivenöl
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 rote Paprika, in dünne Scheiben geschnitten
200 Gramm Zuckerschoten
4 Frühlingszwiebeln, fein gehackt
2 Esslöffel Sojasauce (glutenfrei, wenn nötig)
1 Esslöffel Sriracha-Sauce
1 Esslöffel brauner Zucker
Gekochter Reis, zum Servieren
Nährwerte
kcal350
protein25g
fat15g
carbs35g
Zubereitung
1Den Tofu trocken tupfen und in Würfel schneiden.
2Erhitze das Öl in einer großen Pfanne und brate den Tofu goldbraun an allen Seiten an. Nehme aus der Pfanne und stelle beiseite.
3In derselben Pfanne Knoblauch, Paprika und Zuckerschoten hinzufügen. Bei mittlerer Hitze braten, bis das Gemüse weich ist.
4In einer kleinen Schüssel die Sojasauce, Sriracha-Sauce und braunen Zucker vermischen. Diese Sauce zur Pfanne geben.
5Den Tofu zurück in die Pfanne geben und gut umrühren. Lasse noch ein paar Minuten köcheln, bis alles gut durchgewärmt ist.
6Die Pfanne mit gekochtem Reis servieren und mit den Frühlingszwiebeln bestreuen. Guten Appetit!