Würziger Linsensalat mit Möhren und Tahini-Dressing
Dieser wärmende Linsensalat ist perfekt für einen gemütlichen Abend. Gefüllt mit nahrhaften Zutaten und einem cremigen Tahini-Dressing ist dieses Gericht sowohl gesund als auch köstlich. Kein Stress, es ist super einfach zuzubereiten!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
200 g grüne Linsen
4 große Möhren
1 rote Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
1 Teelöffel gemahlener Koriander
Für das Dressing:
2 Esslöffel Tahini
1 Zitrone
1 Teelöffel Honig
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal420
eiwit18g
vet15g
koolhydraten51g
Zubereitung
1Die Linsen abspülen und gemäß den Anweisungen auf der Verpackung kochen.
2Schälen Sie in der Zwischenzeit die Möhren und schneiden Sie sie in dünne Scheiben. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
3Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und fügen Sie die Möhren, Zwiebeln, Knoblauch, Kreuzkümmel und Koriander hinzu. Braten, bis die Möhren weich sind.
4Das Dressing aus Tahini, Zitronensaft und Honig zubereiten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5Die gekochten Linsen mit dem gebratenen Gemüse vermengen und das Dressing darüber gießen. Gut vermischen und servieren.