Deze heerlijke, hartige soep komt rechtstreeks uit de Italiaanse keuken en is ideaal voor een gezellige en gezonde avondmaaltijd. Hij is rijk aan groenten en smaak, en je kunt hem helemaal naar eigen smaak aanpassen. De pasta voegt vulling toe en de Parmezaanse kaas geeft hem een heerlijke diepte. Buon appetito!
Bereidingstijd
45 min
Moeilijkheid
Gemiddeld
Porties
4
Ingrediënten
2 eetlepels olijfolie
2 teentjes knoflook, fijngehakt
1 ui, in blokjes
2 wortels, in blokjes
2 stengels bleekselderij, in blokjes
1 courgette, in blokjes
1 rode paprika, in blokjes
400 gram tomatenblokjes uit blik
1,5 liter groentebouillon
400 gram cannellinibonen, uitgelekt en afgespoeld
100 gram kleine pasta (zoals macaroni)
100 gram verse spinazie
Zout en peper naar smaak
Geraspte Parmezaanse kaas om te serveren
Voedingswaarden
vet10g
kcal350
eiwit15g
koolhydraten45g
Bereidingswijze
1Verwarm de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur.
2Voeg de knoflook en ui toe en bak tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten.
3Voeg de wortels, bleekselderij, courgette en paprika toe en bak nog 5 minuten.
4Voeg de tomatenblokjes, bouillon, bonen en pasta toe. Breng aan de kook.
5Zet het vuur laag en laat de soep ongeveer 15 minuten sudderen, tot de groenten en pasta gaar zijn.
6Voeg de spinazie toe en roer tot ze is verwelkt. Breng op smaak met zout en peper.
7Serveer de soep warm, bestrooid met geraspte Parmezaanse kaas. Dat komt helemaal goed!