Vis Hoofdgerecht Aziatisch Diner Gezond

Aziatische Noedelsoep met Gamba's en Paksoi

Deze hartverwarmende Aziatische noedelsoep zit boordevol smaak en goede voedingsstoffen. Gamba's leveren een uitstekende bron van eiwitten, terwijl volkoren noedels en paksoi het gerecht een gezonde dosis vezels geven. Lekker, gezond en makkelijk te bereiden - perfect voor een doordeweekse gezinsmaaltijd!

Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • 200 g volkoren noedels
  • 400 g rauwe gamba's, gepeld
  • teentjes knoflook, fijngehakt
  • lente-uitjes, in ringen gesneden
  • rode peper, fijngehakt
  • paksoi, gewassen en in stukken gesneden
  • liter groentebouillon
  • eetlepels sojasaus
  • eetlepel sesamolie
  •  Handvol verse koriander, grof gehakt
Voedingswaarden
kcal 500
Eiwit 30g
Vet 10g
Koolhydraten 70g

Bereidingswijze

  1. 1 Bereid de volkoren noedels volgens de verpakking en zet ze opzij.
  2. 2 Verhit de sesamolie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, lente-uitjes en rode peper toe en bak tot ze zacht zijn.
  3. 3 Voeg de gamba's toe en bak ze tot ze roze en gaar zijn. Geen stress als je nog nooit gamba's hebt gebakken - je weet dat ze klaar zijn als ze van grijs naar roze veranderen!
  4. 4 Voeg de groentebouillon en sojasaus toe. Breng het geheel aan de kook.
  5. 5 Voeg de paksoi en de reeds gekookte noedels toe. Laat de soep nog een paar minuten doorkoken, zodat iedereen elkaar goed kan leren kennen in de pan.
  6. 6 Serveer de soep in kommen en garneer met de verse koriander. Met dit gerecht zet je in een handomdraai een kleurrijk, geurig en bovenal gezond diner op tafel. Geniet ervan!