Chef's Special: Linzenstoof met Zoete Aardappel en Spinazie
Deze heerlijke en voedzame stoofschotel heeft een prachtige balans tussen pittigheid en zoetheid. Het is een warme, comfortabele maaltijd die perfect is voor koude avonden. En geen zorgen, het is gemakkelijk te bereiden!
Bereidingstijd
40 min
Moeilijkheid
Gemakkelijk
Porties
4
Ingrediënten
2 eetlepels olijfolie
1 ui, fijngehakt
2 teentjes knoflook, fijngehakt
1 grote zoete aardappel, in blokjes
1 theelepel komijn
1 theelepel koriander
1 theelepel paprika
400 gram linzen (uit blik of gekookt)
400 gram tomatenblokjes (uit blik)
700 ml groentebouillon
200 gram verse spinazie
Zout en peper naar smaak
Voedingswaarden
kcal425
eiwit18g
vet8g
koolhydraten70g
Bereidingswijze
1Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur.
2Voeg de ui en knoflook toe en bak deze tot ze zacht zijn.
3Voeg de zoete aardappelblokjes toe en bak deze 5 minuten mee.
4Voeg de komijn, koriander en paprika toe en roer goed door.
5Voeg de linzen, tomatenblokjes en groentebouillon toe. Breng het geheel aan de kook.
6Laat de stoof 20 minuten sudderen, of tot de zoete aardappel zacht is.
7Voeg de spinazie toe en laat deze slinken. Breng op smaak met zout en peper.