vegetarisch glutenvrij zuivelvrij chef's special diner comfort food

Chef's Special: Linzenstoof met Zoete Aardappel en Spinazie

Deze heerlijke en voedzame stoofschotel heeft een prachtige balans tussen pittigheid en zoetheid. Het is een warme, comfortabele maaltijd die perfect is voor koude avonden. En geen zorgen, het is gemakkelijk te bereiden!

Bereidingstijd
40 min
Moeilijkheid
Gemakkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • eetlepels olijfolie
  • ui, fijngehakt
  • teentjes knoflook, fijngehakt
  • grote zoete aardappel, in blokjes
  • theelepel komijn
  • theelepel koriander
  • theelepel paprika
  • 400 gram linzen (uit blik of gekookt)
  • 400 gram tomatenblokjes (uit blik)
  • 700 ml groentebouillon
  • 200 gram verse spinazie
  •  Zout en peper naar smaak
Voedingswaarden
kcal 425
eiwit 18g
vet 8g
koolhydraten 70g

Bereidingswijze

  1. 1 Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur.
  2. 2 Voeg de ui en knoflook toe en bak deze tot ze zacht zijn.
  3. 3 Voeg de zoete aardappelblokjes toe en bak deze 5 minuten mee.
  4. 4 Voeg de komijn, koriander en paprika toe en roer goed door.
  5. 5 Voeg de linzen, tomatenblokjes en groentebouillon toe. Breng het geheel aan de kook.
  6. 6 Laat de stoof 20 minuten sudderen, of tot de zoete aardappel zacht is.
  7. 7 Voeg de spinazie toe en laat deze slinken. Breng op smaak met zout en peper.
  8. 8 Serveer de stoof warm. Dat komt helemaal goed!