vegan glutenvrij high-protein lunch gezond snel

Eenvoudige Kikkererwten Salade voor Lunch

Deze eenvoudige kikkererwten salade is perfect voor een gezonde lunch. Het is voedzaam, smaakvol en klaar in minder dan 30 minuten.

Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • blikje kikkererwten (ongeveer 400 gram)
  • middelgrote tomaten
  • komkommer
  • rode ui
  • bosje peterselie
  •  sap van 1 citroen
  • eetlepels olijfolie
  •  zout en peper naar smaak
Voedingswaarden
kcal 250
eiwit 10
vet 10
koolhydraten 30

Bereidingswijze

  1. 1 Spoel de kikkererwten af onder koud water en laat ze goed uitlekken.
  2. 2 Snijd de tomaten, komkommer en rode ui in kleine blokjes.
  3. 3 Hak de peterselie fijn.
  4. 4 Doe de kikkererwten, tomaten, komkommer, rode ui en peterselie in een grote kom.
  5. 5 Maak een dressing van het citroensap, de olijfolie, zout en peper.
  6. 6 Giet de dressing over de salade en meng alles goed door elkaar. Voilà, je eenvoudige kikkererwten salade voor de lunch is klaar. Geniet ervan!