vegan glutenvrij zuivelvrij lunch gezond snel

Eenvoudige Kikkererwtensalade voor de Lunch

Deze eenvoudige kikkererwtensalade is perfect voor een voedzame en snelle lunch. Het is een verfrissend en hartig gerecht dat je energie geeft voor de rest van de dag.

Bereidingstijd
15 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • 400 g kikkererwten uit blik, uitgelekt en gespoeld
  • 200 g cherrytomaten, gehalveerd
  • komkommer, in blokjes gesneden
  • rode ui, fijngehakt
  •  Handvol verse peterselie, fijngehakt
  •  Voor de dressing:
  • eetlepels olijfolie
  • eetlepel citroensap
  • theelepel mosterd
  •  Zout en peper naar smaak
Voedingswaarden
kcal 350
eiwit 15g
vet 12g
koolhydraten 45g

Bereidingswijze

  1. 1 Voeg de kikkererwten, cherrytomaten, komkommer, rode ui en peterselie toe aan een grote kom.
  2. 2 In een klein kommetje, mix de olijfolie, citroensap en mosterd samen om de dressing te maken.
  3. 3 Giet de dressing over de salade en meng goed door elkaar.
  4. 4 Breng op smaak met zout en peper.
  5. 5 Laat de salade een paar minuten rusten zodat de smaken zich kunnen mengen, en voila! Je eenvoudige kikkererwtensalade is klaar voor de lunch.