vegan glutenvrij zuivelvrij ontbijt zomer

Verfrissend Fruitige Smoothie Bowl voor Ontbijt

Begin je dag kleurrijk en vol energie met deze heerlijke smoothie bowl! Het is een geweldige manier om gemakkelijk meer fruit in je dieet te krijgen, en het is zo lekker dat je zou kunnen vergeten hoe gezond het eigenlijk is. Geen stress, dit recept is super eenvoudig en snel te bereiden, perfect voor drukke ochtenden!

Bereidingstijd
10 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • bevroren bananen
  • kopje bevroren bosbessen
  • kopje bevroren aardbeien
  • 1/2 kopje ongezoete amandelmelk
  • eetlepels chiazaad
  •  Toppings naar keuze (granola, vers fruit, kokosvlokken, etc.)
Voedingswaarden
kcal 250
eiwit 5g
vet 3g
koolhydraten 55g

Bereidingswijze

  1. 1 Doe de bevroren bananen, bosbessen, aardbeien en amandelmelk in een blender.
  2. 2 Mix tot een gladde massa. Als de smoothie te dik is, voeg dan meer amandelmelk toe.
  3. 3 Verdeel de smoothie over vier kommen.
  4. 4 Strooi het chiazaad over de smoothie.
  5. 5 Voeg je favoriete toppings toe, zoals granola, vers fruit of kokosvlokken.
  6. 6 Geniet van je verfrissende en voedzame ontbijt!