eiwitrijk vegetarisch glutenvrij ontbijt gezond

Eiwitrijke Pannenkoeken met Banaan Ontbijt

Begin je dag goed met deze eiwitrijke pannenkoeken met banaan ontbijt. Deze pannenkoeken zitten vol eiwitten om je de hele dag energie te geven, en de bananen voegen een zoete, fruitige smaak toe.

Bereidingstijd
20 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • 100 gram havermeel
  • bananen
  • 30 gram eiwitpoeder, bij voorkeur vanille smaak
  • 200 ml amandelmelk
  • eetlepel honing
  • theelepel bakpoeder
  •  snufje zout
  •  kokosolie om in te bakken
  •  extra banaan en honing voor de topping
Voedingswaarden
kcal 350
eiwit 20g
vet 5g
koolhydraten 50g

Bereidingswijze

  1. 1 Doe het havermeel, het eiwitpoeder, de bakpoeder en het zout in een kom en roer goed door elkaar.
  2. 2 Voeg de bananen, de honing en de amandelmelk toe en mix tot een glad beslag.
  3. 3 Verhit wat kokosolie in een koekenpan en bak de pannenkoeken aan beide kanten goudbruin.
  4. 4 Serveer de pannenkoeken met plakjes banaan en een beetje honing. Smakelijk eten!