Eiwitrijke Pannenkoeken met Bananen voor Ontbijt: de Perfecte Start van je Dag
Begin je dag met deze heerlijke eiwitrijke pannenkoeken met bananen voor ontbijt. Ze zijn supermakkelijk te maken en zorgen voor een energieboost. Perfect voor een actieve dag!
Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
200 gram havermeel
2 rijpe bananen
4 eieren
1 theelepel bakpoeder
200 ml amandelmelk
2 eetlepels honing
1 theelepel kaneel
snufje zout
kokosolie om in te bakken
optioneel: vers fruit en yoghurt voor de topping
Voedingswaarden
kcal300
eiwit14g
vet7g
koolhydraten45g
Bereidingswijze
1Pak een grote kom en prak de bananen tot een gladde puree.
2Voeg vervolgens de eieren, amandelmelk en honing toe en mix dit goed door elkaar.
3Voeg nu het havermeel, bakpoeder, kaneel en zout toe. Mix tot een glad beslag.
4Verhit wat kokosolie in een koekenpan en schep er een lepel van het beslag in.
5Bak de pannenkoek aan beide kanten goudbruin. Herhaal dit tot het beslag op is.
6Serveer de pannenkoeken met wat vers fruit en yoghurt. Eet smakelijk!