vegetarisch
glutenvrij
ontbijt
snel en makkelijk
Energieke Yoghurt Bowl met Noten en Zaden
Begin je dag goed met deze voedzame en heerlijke yoghurt bowl! Een combinatie van romige yoghurt, knapperige noten, zaden en zoet fruit zorgt voor een vullend ontbijt dat je energie geeft voor de hele ochtend. En het beste? Je kunt het in minder dan 10 minuten klaarmaken. Ideaal voor drukke ochtenden. Geen stress!
Bereidingstijd
10 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
- 500 ml Griekse yoghurt
- 4 eetlepels gemengde noten (bijv. amandelen, walnoten, hazelnoten)
- 4 eetlepels gemengde zaden (bijv. chiazaad, lijnzaad, zonnebloempitten)
- 2 bananen
- 4 eetlepels honing
- Fruit naar keuze voor de topping (bijv. bessen, kiwi, perzik)
Voedingswaarden
kcal
350
eiwit
18g
vet
12g
koolhydraten
45g
Bereidingswijze
- 1 1. Schil de bananen en snijd ze in plakjes.
- 2 2. Verdeel de Griekse yoghurt over vier kommen.
- 3 3. Voeg de plakjes banaan aan de kommen toe.
- 4 4. Strooi de gemengde noten en zaden over de yoghurt.
- 5 5. Voeg je favoriete fruit toe als topping.
- 6 6. Druppel een eetlepel honing over elke kom. Dat komt helemaal goed!
- 7 7. Serveer onmiddellijk. Geniet van je energieke ontbijt!
