vegetarisch
zuivel
glutenvrij (als je glutenvrije muesli gebruikt)
ontbijt
zomer
Frisse Bessen Smoothie Bowl
Start je dag met deze heerlijke en voedzame Frisse Bessen Smoothie Bowl. Het is een snel en makkelijk te bereiden ontbijt dat je de nodige energie geeft om je dag goed te starten. De combinatie van zoete bessen, romige yoghurt en knapperige muesli maakt dit ontbijt niet alleen gezond, maar ook echt lekker!
Bereidingstijd
10 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
- 200 gram gemengde bevroren bessen
- 1 banaan
- 200 ml magere yoghurt
- 1 eetlepel chiazaad
- 50 gram muesli
- verse bessen en muntblaadjes ter decoratie
Voedingswaarden
kcal
210
eiwit
7g
vet
4g
koolhydraten
35g
Bereidingswijze
- 1 Doe de bevroren bessen, banaan, yoghurt en chiazaad in een blender. Mix tot een gladde smoothie.
- 2 Verdeel de smoothie over vier kommen.
- 3 Top de smoothie bowls af met muesli, verse bessen en een paar muntblaadjes. Dat komt helemaal goed, je hebt nu een prachtige en smakelijke smoothie bowl gecreëerd!
