glutenvrij eiwitrijk diner gezond

Geroosterde Zalm met Gegrilde Asperges en Quinoa

Dit heerlijke en gezonde zalmgerecht is perfect voor een doordeweekse maaltijd. De sappige zalm wordt prachtig gecombineerd met knapperige gegrilde asperges en voedzame quinoa. Geen stress! Het is makkelijker om te maken dan je denkt.

Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • zalmfilets
  • bosje groene asperges
  • 200 g quinoa
  • eetlepels olijfolie
  •  Zout en peper naar smaak
  • citroen
  •  Handjevol verse dille
Voedingswaarden
kcal 550
eiwit 45g
vet 23g
koolhydraten 35g

Bereidingswijze

  1. 1 Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. 2 Leg de zalmfilets op een bakplaat, besprenkel ze met olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Rooster ze 15-20 minuten in de oven, tot de zalm gemakkelijk uit elkaar valt.
  3. 3 Terwijl de zalm roostert, kook je de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  4. 4 Snijd het houtachtige uiteinde van de asperges af en grill ze met een beetje olijfolie in een grillpan tot ze zacht zijn.
  5. 5 Serveer de geroosterde zalm met de gegrilde asperges en quinoa. Garneer met plakjes citroen en verse dille. Dat komt helemaal goed!